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为了保护子宫需要从日常做起才行，那么重要的问题来了，女人如何养生有助保护子宫呢？以下推荐几个有助护宫的养生方法，建议女人们来了解了解。

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　　女人如何养生有助保护子宫

　　1、定期体检

　　女人生理构造特殊，比较容易诱发妇科炎症，而子宫被感染的概率很高，当身体出现不适的时候，说明病情已经严重了。比如说时常痛经的女人们，可能存在子宫肌瘤、子宫异位症、子宫腺肌症等，这些疾病越严重对健康损伤越大。所以说，想要保护子宫需要定期检查，看看子宫是否存在异常，尽早发现问题尽早治疗，才能保护好子宫。

　　2、吃谷类早餐

　　女人一定要吃早餐，不能让自己饿肚子。其中，想要保护子宫的话，建议选择谷类早餐。因为谷类食物含有丰富的β-胡萝卜素，叶酸等成分，这些营养有助预防宫颈疾病，有助降低宫颈癌的发生概率。

　　3、多喝热的柠檬水

　　柠檬这种水果具有强碱性，而且维生素C的含量特别高，平日里适当吃柠檬有助提高子宫的免疫力。不过柠檬胃酸，很多女人喝不下去，建议可以将柠檬切成片，再放入杯中倒入开水冲泡饮用。其中，早上的时候喝热柠檬水，身体能够更好地吸收柠檬酸，对子宫健康更有益处。

　　4、认真避孕

　　做人流对子宫的损伤特别大，体质虚弱的女人，有可能做一次人流就不能生育了。如果做人流的时候，选择的是小诊所、黑医院等非正规的医院场所，感染的概率非常高。别特别容易诱发宫颈炎、子宫炎等，对子宫伤害极大。

　　所以说，想要保护子宫的女人们，如果没有生育打算，同房的时候一定要提前戴好避孕套，这是最有效的避孕方式。千万别用安全期、体外射精等方法，这些方法避孕效果差，意外怀孕的概率非常高。

　　如果迫不得已做了人流，请一定要做好术后护理措施，比如说卧床休息，帮助恢复体力和精神;比如说喝些鱼汤、肉汤、面食、蔬菜汤等，为身体补充养分，促进身体恢复，比如说每天睡前要清洁外阴，降低外阴感染的概率。还有要及时更换卫生巾，让外阴环境保持洁净，避免被细菌感染。

　　哪些行为损伤子宫健康

　　1、频繁去美容院护肤

　　年轻人都很爱美，一些女人为了让自己保持年轻，拥有白嫩好皮肤，喜欢去美容院。注意了美容院给消费者使用的美白面膜，之所以使用之后皮肤的确变白变嫩了，但是大量的美白面膜中含有大量的雌激素。大量食用很容易导致雌激素透过皮肤进入体内，降低子宫壁耐性且变得单薄。

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　　2、经期同房

　　一些女人非常无知，在伴侣的软磨硬泡下，既然在经期的时候答应同房。尤其是第一天或者快结束的时候，认为此时经血量很少，就算同房也没有什么关系。注意了经期任何时候都不能同房，需要月经结束后3天以后才可以，因为经期的时候阴道会排出经血，同房很可能导致经血逆行，很容易导致宫颈感染，损伤子宫健康。