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宫颈是子宫下部的一部分，长约3cm，宫颈上接子宫体，下接阴道。健康的宫颈就像一个甜甜圈，颜色呈粉红色，光滑而有弹性。宫颈可以分泌黏液，阻碍外界的病原菌进入子宫内，相当于子宫的“守门员”。

但也正因如此，宫颈时常和病原菌接触，容易遭受疾病的侵犯，患上宫颈炎、宫颈息肉，甚至是宫颈癌！

因此，我们一定要学会保护“脆弱”又重要的宫颈。

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一、平衡阴道菌群

平衡的阴道菌群可以使阴道具有比较完善的防御功能以抵御外界病原体的入侵。

日常生活中可以通过酸奶、豆豉等补充益生菌，也可以直接口服一些女性益生菌补充剂。

二、定期检查

1.常规妇科检查，重点检查宫颈的大小、外形、质地、宫颈管粗细，是否有接触性出血。

2.TCT和HPV检查，TCT是细胞学检查，看是否发生了宫颈病变；HPV看有无感染人乳头瘤病毒。

建议每年检查一次，若连续3年检查结果正常，可以延至2年检查一次。如果筛查发现异常，如细胞学ASCUS伴HPV检测阳性或细胞学LSIL及以上、或HPV检测对引发病症风险高的HPV型呈阳性，建议行阴道镜检查。如果阴道镜检查仍显示异常，则需宫颈组织病理活检，即在阴道镜下或诊断性宫颈锥切中取宫颈组织进行活检。

这就是国际通用的宫颈癌“三阶梯”筛查法。

三、注射HPV疫苗

注射HPV疫苗是预防宫颈癌最有效的方法，宫颈癌也是唯一可以通过疫苗预防的恶性肿瘤。HPV疫苗的接种越早越好，但即使已经有过性生活，HPV疫苗仍可以起到预防感染的作用，该打还是得打。

四、保持健康的生活方式

1.注意同房卫生，最好戴避孕套，阻断病毒之间的互相传播。

2.注意外阴的清洁，尤其是在温泉、洗浴中心等公共场所。

3.充足的睡眠、均衡的营养、适当的锻炼可确保身体的免疫力，帮助宫颈抵御病原体的侵袭。