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据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，中国成人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。
一旦失眠、睡不好，人就开始变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。若不及时调整，伤害慢慢积累，严重时还会破坏身体各大系统，导致内分泌失调、代谢紊乱。
据世界卫生组织对14个国家15个地区的2万多名就诊病人进行的调查发现，有27%的人被失眠困扰。失眠在美国的发生率高达32%至50%，中国也在30%以上，在中老年人中的发生率更高。
失眠的定义主要分为三种形式，入睡比较困难、凌晨早醒和睡眠时间。所谓入睡困难是指人们上床后，过30分钟尚未入睡者。因为通常上床后经过20～30分钟就应当可以睡着。
推荐养生堂的酸枣仁草本膏，治疗失眠效果特别好，而且是属于药食同源的食品，也没有副作用。大家都知道酸枣仁就有治疗睡眠的一个效果，养生堂酸枣仁草本膏就是针对失眠人群，通过酸枣仁和其他的配料来熬制的膏方
今天给妲己推荐的不是中药，也不苦，推荐养生堂的酸枣仁草本膏，治疗失眠效果特别好，而且是属于药食同源的食品，也没有副作用。大家都知道酸枣仁就有治疗睡眠的一个效果，养生堂酸枣仁草本膏就是针对失眠人群
入睡困难老是胡思乱想怎么调理现如今社会，睡眠问题日益严重，据有关数据统计，全球大约有26%的人出现过失眠问题，睡眠问题多种多样，尤其是发达国家城市的比例更高。与此同时，在对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中，年龄段在18-25岁的90后人群占到总人群的近四成，成为失眠大军中的主力。同时，年龄在18—35岁的青年用户比例近80%，即10个失眠人士当中即有8位年轻人。
如今社会，睡眠问题日益严重，据有关数据统计，全球大约有26%的人出现过失眠问题，睡眠问题多种多样，尤其是发达国家城市的比例更高。与此同时，在对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中
失眠多梦怎么调理最好的治疗方法，入睡困难，经常起夜，早醒，睡醒后不解乏……如今人们失眠的现象已越来越普遍。睡不好已经不仅仅是困扰中老年人的烦恼，在亚健康状态的年轻人中也大量存在。
常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。那么失眠吃什么药好呢，今天给大家推荐的不是药，是养生堂推荐的酸枣仁草本膏，大家都知道酸枣仁就有治疗睡眠的一个效果
现在随着年轻人的压力过大，好多年轻人就有失眠多梦的情况，导致失眠多梦的原因有很多，我们主要常见的有：
随着夏尽秋来，昼夜温差开始慢慢扩大，从处暑到秋分，是气温由炎热向凉爽过渡的一段时间。民间有句俗话说，“春天失眠，病在肝;秋季失眠，病在心”。夏季的高温让人难以入眠，而秋季又容易秋乏，换季的时候更是折磨。
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改善失眠的食物和方法 2020-10-30
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失眠的定义主要分为三种形式，入睡比较困难、凌晨早醒和睡眠时间。所谓入睡困难是指人们上床后，过30分钟尚未入睡者。因为通常上床后经过20～30分钟就应当可以睡着。
失眠吃什么食物最有效_其实很简单 2020-10-30
推荐养生堂的酸枣仁草本膏，治疗失眠效果特别好，而且是属于药食同源的食品，也没有副作用。大家都知道酸枣仁就有治疗睡眠的一个效果，养生堂酸枣仁草本膏就是针对失眠人群，通过酸枣仁和其他的配料来熬制的膏方
失眠吃什么中药效果最好 2020-10-30
今天给妲己推荐的不是中药，也不苦，推荐养生堂的酸枣仁草本膏，治疗失眠效果特别好，而且是属于药食同源的食品，也没有副作用。大家都知道酸枣仁就有治疗睡眠的一个效果，养生堂酸枣仁草本膏就是针对失眠人群
入睡困难老是胡思乱想怎么调理 2020-10-30
入睡困难老是胡思乱想怎么调理现如今社会，睡眠问题日益严重，据有关数据统计，全球大约有26%的人出现过失眠问题，睡眠问题多种多样，尤其是发达国家城市的比例更高。与此同时，在对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中，年龄段在18-25岁的90后人群占到总人群的近四成，成为失眠大军中的主力。同时，年龄在18—35岁的青年用户比例近80%，即10个失眠人士当中即有8位年轻人。
失眠吃什么药效果最好副作用小的 2020-10-30
如今社会，睡眠问题日益严重，据有关数据统计，全球大约有26%的人出现过失眠问题，睡眠问题多种多样，尤其是发达国家城市的比例更高。与此同时，在对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中
失眠多梦怎么调理最好的治疗方法 2020-10-30
失眠多梦怎么调理最好的治疗方法，入睡困难，经常起夜，早醒，睡醒后不解乏……如今人们失眠的现象已越来越普遍。睡不好已经不仅仅是困扰中老年人的烦恼，在亚健康状态的年轻人中也大量存在。
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