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　　失眠的定义主要分为三种形式，入睡比较困难、凌晨早醒和睡眠时间。所谓入睡困难是指人们上床后，过30分钟尚未入睡者。因为通常上床后经过20～30分钟就应当可以睡着。凌晨早醒是指人们在睡着之后在半夜突然醒来，不能再入睡者，这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。睡眠时间缩短是指某些人夜间总的睡眠时间少于6小时者，这是用一般人的平均睡眠时间8小时来计算的。除此之外，半夜睡眠中醒来2次以上或是睡眠中恶梦频频也应当看成为睡眠质量不高，不过不一定是失眠，只有和以上三种表现共同存在时才是失眠。

　　推荐养生堂的酸枣仁草本膏，治疗失眠效果特别好，而且是属于药食同源的食品，也没有副作用。大家都知道酸枣仁就有治疗睡眠的一个效果，养生堂酸枣仁草本膏就是针对失眠人群，通过酸枣仁和其他的配料来熬制的膏方，对于失眠人群非常的管用，现在我们来看酸枣仁草本膏的配料：低聚异麦芽糖、牡蛎、酸枣仁、茯苓、龙眼肉、百合、莲子、大枣、小麦、菊花、甘草。

　　应用领域

　　失眠失眠，可因外感风寒，多因影响;影响难眠，不管情绪所伤，胆虚怯懦、心烦焦虑，饮食搭配而致或资源禀赋不够，绝导致心神不安而至难眠;减轻难眠，首当滋阴养血。

　　枣仁膏的关键食物是酸枣仁、淡豆豉、云薏苡仁、炒麦芽，最好服用时间夜寐前30-40分钟，有滋阴养血，便于睡眠质量作用。

　　适用人群：失眠不寐，可因外感，多因内伤;内伤不眠，无论情志所伤，心虚胆怯、思虑过度，饮食不节或禀赋不足，绝造成心神不宁而至不眠;缓解不眠，首当宁心安神。

　　酸枣仁膏的食用禁忌

　　本身有嗜睡症的人群不建议吃太多的酸枣仁膏，不然可能会出现头晕、困顿等现象，不利于日常的工作，影响身体健康。

　　【产品名称】：酸枣仁草本膏

　　【产品规格】300克

　　【保 质 期】：24个月

　　【保存方法】：置于阴凉干燥处保存;开启后请在冰箱里冷藏保存，并尽快食用;

　　服用方法

　　开盖即食，每次一勺，早晚饭前各一次

　　含服：放于口中慢慢含服，(唾液中活性酶加快分解，利于吸收)。

　　温水冲服：兑入适量温水冲服。

　　黄酒送服：兑入20毫升温黄酒慢慢送服。

　 吃对膏方，找对人，是多么幸运的一件事。

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　　服用期间注意事项

　　1、忌食辛辣、生冷、油腻的食物，以及海鲜、羊肉等腥膻食物。

　　2、保持良好作息时间和生活习惯。

　　3、孕妇、哺乳期妇女和14岁以下儿童忌食。