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月经真是一种神奇的存在，它陪伴了女性半辈子，从 11、12 岁初潮到 50 岁左右绝经，几乎每个月都牵动着女性的心。
 
它很任性，有时候来得早，有时候来得晚，有时候甚至它还不来了。它也很暴脾气，不少女性在来月经前后还会伴随着情绪敏感、失眠、烦躁等问题。女性还会为它的每一个细节而担忧：
 
呀，怎么又推迟了？
这次怎么会那么痛？
最近月经量好像比之前少了，不会快绝经了吧？
别人 28 天的周期，我为什么要 30 多天才来一次？
 
别急，今天我们就和大家来说说关于月经常见的 10 个问题，可别自己吓唬自己了。

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01、来月经，是身体在排毒吗？

真相：并不是，月经的本质是激素变化引起的子宫内膜周期性脱落和出血。
 
卵巢每个月都会经历卵泡发育、排卵、黄体形成后萎缩的周期性变化。
 
伴随着这种周期性变化，子宫内膜也会出现周期性脱落和出血，这就是月经。

月经里除了血液，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞等，这些都是身体正常代谢的产物，就像身体掉落的头发、皮屑无异。
 
这种独特的周期主要是为生育做准备和减少子宫内膜的恶变风险，和排毒真的八竿子打不着，就别担心「毒」排不排的出去了。
 

02、月经量少，是不是身体不好？

真相：大部分女性月经量都是正常的。

月经量到底多少算少？通常正常月经量在 20～60 毫升之间，只有少于 5 毫升才被定义月经过少。
 
比如，每次来月经不需要使用卫生巾，卫生护垫也不能湿透，或者每次来月经每天只需要使用 1～2 块卫生巾，每次卫生巾也只有少量的血。
 
如果按照这个标准，很多女性离月经量少还远着呢。不过，如果真的月经量每次少于 5 毫升，或者相较于自己既往月经明显减少，还是建议尽早去医院看看。

妈妈说「月经来得少要多喝红糖水补血」，真的吗？

03、月经周期太长，需要调到 28 天吗？

真相：月经周期从 21～35 天都是正常的范围，不用担心。

月经周期通常指的是月经来的第一天到下一次来月经的第一天计算。

一般亚洲女性的正常月经周期区间在 28 加减 7 天，平均在 28 天左右。通常在这个范围内就不需要特别注意。
 
有些女性可能也会出现月经间隔过长的（比如超过了 35 天），如果间隔时间规律，而且出血量和持续时间也正常，并且曾检查过也没问题的话，也并不需要担心。

04、月经里有血块，是身体出毛病了？

真相：别紧张，有血块通常来说是正常的。

不知道大家有没有感觉，血块通常都是在月经量比较大的那两天出现的。

在月经期，身体会释放抗凝血物质，以便经血顺利排出。而经量较大或者速度比较快时，抗凝血物质没有足够的时间「工作」，就可能导致出现血块。

也就是说，大家看到的血块，都只是身体来不及加工快速冲出门的玩意儿，大可不必担心。

05、每次来都痛经，是卵巢有问题？

真相：只有少数的痛经和疾病相关。

近年的一项中国女性调查数据发现，每 10 个经期女性中超过 6 个人记录过自己存在痛经症状。痛经症状在女性群体中是普遍的。
 
而医学上的数据则显示，90% 痛经是原发性痛经，是指子宫、卵巢、输卵管的生殖系统器官没有任何病变时发生的痛经。

而继发性痛经则往往和疾病相关，但是如果出现持续进行性加重的痛经，还是建议及时就医检查。

06、卵巢只有 400 多颗卵子，月经周期越短，老得越快？

真相：假的，卵子数量并不是固定的，和衰老也没关系。

卵巢排卵功能并不依赖于卵泡数量，而是和卵巢功能本身有关。也就是只要卵巢功能不衰竭，卵泡就可以源源不断的生产出来。
 
而通常我们听到的 400 多颗卵的说法主要来自于推测，按照女性 12 岁来月经 50 岁绝经计算，12 个月 x 38 年=456 颗。

也就是正常成年后大约有 400 多个卵泡会发育成熟，但是其前身的窦卵泡是远远大于这个数目的。
 
如果月经周期短，也就是比其他人多排了几十颗卵泡出来而已，对于庞大的卵子后备力量，都只是小数目，更不用担心因此过早衰老。

07、痛经不能吃止痛药，会上瘾？

真相：该吃就吃，别犹豫。

对于原发性痛经，大部分女性主要是因为子宫内膜前列腺素分泌过多带来的痛经症状。

而这种情况导致的痛经可以通过使用「非甾体类抗炎药」（比如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来抑制前列腺素分泌，就可以从源头上缓解疼痛问题，并且没有成瘾性。
 
而大部分女生担心的成瘾性也是对止痛药的一大误解。容易成瘾的阿片类止痛药物，在日常生活中是无法采购到的。
 
对于大部分女性而言，即使吃止痛药，也就是月经来的前两三天需要用到，对身体并不会造成多大的负担，它们不是毒品，不会成瘾，所以可以放心的吃。

据研究统计，有 80% 的原发性痛经可以通过止痛药有效缓解。该吃就吃，别犹豫，别硬抗。

08、月经总是不规律，会影响怀孕？

真相：排除疾病的前提下，并不一定会影响怀孕。

月经不规律只是一个症状而已，就像发烧一样，很多原因都可能会引起发烧，而大部分发烧可能只是普通感冒而已，只有小部分发烧是由某些严重的疾病引起的。
 
月经不规律也是差不多的道理，看似症状相同，背后的原因却是大不一样。比如说精神压力、过度节食、运动过度等都有可能会造成月经周期的波动。
 
在这些原因当中，也有部分疾病可能会造成不孕（不是绝对），比如多囊卵巢综合征。
 
发现月经不规律的时候，应该查明原因是什么，针对原因处理，大部分原因经过生活方式的调理或者药物干预，都是能正常排卵和怀孕的，不找原因就自己纠结会不会不孕压根儿没必要。

09、月经期间不能洗头

真相：可以洗头洗澡，让自己保持心情愉悦才是硬道理。

月经期间不让洗头，主要是担心洗头带来的痛经或者头痛。
 
事实上，目前并没有任何研究表明经期洗头会带来这些不良的后果。
 
月经期间由于盆腔充血以及前列腺素的影响，容易出现下腹坠痛，以及腹泻等胃肠功能紊乱的症状，而经前或者经期的头痛，可能和经前综合征、偏头痛等因素相关。
 
它们和洗不洗头没有直接的关系！

10、女性来月经都会心情不好吗？

真相：大部分女性的确会经历。

从医学角度，的确有一种症状叫经前综合征（PMS），通常是月经来前 5 天左右出现，在经期 1～2 天后缓解。
 
PMS 包括有 150 种表现，常见的症状包括焦虑、紧张、情绪低落、缺乏兴趣、食欲增加、过度敏感等等。
 
只要接触的女性足够多，你就会发现，每个人都会有不同的排列组合。据统计预估 ，完全没有 PMS 症状的女性可能占不到 10%，也就是超九成的女性或多或少都经历过这些感受，你并不是唯一的那个。
 
而这种症状的出现，目前并没有明确的原因，猜测受激素波动等影响比较大，所以它也会随着月经的到来而缓解。

月经可不只是流点血那么简单的事。
 

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