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　　养肝就是养命

　　中医古籍《黄帝内经》这样形容人体内的肝脏：“肝者， 将军之官，谋虑出焉。”肝就像是一名大将军，不仅有谋略、有韬晦，还可以协调脏腑，维护健康。肝脏管理着人体气、血、水的流通，同时，它还是人体的排毒工厂。吃进去的有毒物质，体内产生的毒质、废物等都必须依靠肝脏来解毒。一旦肝脏受损，身体中的各个器官都无法正常工作，疾病就会乘机而入。因此中医讲“百病之源，根在肝脏”，足以说明肝对健康的重要。

　　肝脏亮起“红灯”的5个信号

　　肝脏亮起“红灯”的5个信号但在都市的快节奏生活中，我们往往忽略了对肝的养护。吸烟酗酒、胡乱吃药、睡眠不足、抑郁易怒、爱吃油腻，这些都是容易伤害肝脏的生活习惯。肝病的可怕之处在于：肝脏没有痛觉神经，初期没有明显症状。一旦肝区出现了较为明显的疼痛或不适，就说明肝脏已经发出了紧急警戒。因此，肝病也被称为“最大的隐形杀手”。

　　出现以下症状，小心你的肝!

　　①食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题;

    ②心烦气躁，易发怒，情绪低落，甚至乳房胀痛、结块;

    ③眼睛干涩、模糊，皮肤干燥、长痘痘，浮肿，发质枯黄分叉，甚至两鬓长白发;

    ④失眠、睡不好，难以入眠，半夜易醒;

    ⑤酒后头痛。酒精靠肝解毒，当酒后出现头晕头痛等不适时，说明肝功能下降了。 

　不管是通过改善饮食，还是调整日常生活小习惯，养肝护肝都应当引起重视，更应讲究方法。

　　疏肝解郁，有花相助

　　疏肝解郁，有花相助在中医的理念中，心情与身体健康的关系非常密切。“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”因此在日常生活中，如果长期心情烦闷，肝气郁滞，水液代谢就会停滞，血液流通不畅也会瘀滞，这正是中医所讲的“气滞则水停，气滞则血瘀”。我们要尽可能让肝气调畅，绝不能让它郁滞。

      《本草纲目》中记载，重瓣红玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，药用玫瑰的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到去口臭、镇静、安抚、抗抑郁的功效。 甙和非强心甙的多种成分，见于许多国家的药典之中，中医称之为福寿草。它具有强心、利尿、镇静及减慢心率的功能，能降低神经系统的兴奋性和脊髓反射机能亢进，用于急性病和慢性心功能不全，是非常好的行气药。

　　想要调理养护肝脏的人群，非常适合在饮食中加入红玫瑰、代代花等药食同源的佳品，帮助疏肝解郁、理气健胃。