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很多人会因为加班或者是玩手机、追剧导致熬夜，从而睡眠不足，这就会影响到内分泌系统和整个免疫力系统的正常运转，从而导致免疫力逐渐下降。要想提高免疫力，不要熬夜，每天至少睡7-8个小时保证充足的睡眠，这样可以让劳累了一个天的各个脏器和系统有充分的休养时间。
如果长期睡眠不足，精神差，以及饮食不规律等，会造成免疫力功低下，对于身体免疫力低下的症状可以表现为容易疲倦，即使经过夜间休息以后，仍然觉得疲乏无力，没有精神，精神差，而且会伴随胃肠道不适，体重上升的快
如果长期睡眠不足，精神差，以及饮食不规律等，会造成免疫力功低下，对于身体免疫力低下的症状可以表现为容易疲倦，即使经过夜间休息以后，仍然觉得疲乏无力，没有精神，精神差，而且会伴随胃肠道不适
免疫力是人体的防御机制，是人体识别和排除“异己”的生理反应，导致免疫力低下的原因有劳累、生病，主要表现是乏力、容易感冒。对于免疫力低下，我们可以通过，第一个是，健康的生活起居，饮食要注意，多吃一些维生素
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