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　　当我们的身体湿气过重之后很容易就会出现浑身绵软无力，头晕等各种各样的问题，我们如果长期不引起重视还会导致病情变得越来越重。在生活中想要快速去除湿气，我们首先要努力去改变自己平时不良的生活习惯和潮湿的生活环境。其次还可以多去吃一些有利于去湿的食物，做一些艾灸和拔罐。

　　改变自己的不良作息和生活环境

　　一般情况下，我们身体会出现湿气过重无非就是因为自己平时的一些不良习惯，还有生活的环境过于潮湿。不良习惯方面指的是经常性的熬夜晚睡，平时不是躺着就是坐着，缺乏运动，还有特别喜欢吃一些生冷的食物和在洗完头，洗完澡之后不及时的把自己身体擦干。生活环境方面是指所住的地区本就潮湿，自己总喜欢长时间待在开了空调的房间里。所以我们想要去除湿气就可以根据上述这些行为去做出相对应的改变。

　　吃一些可以帮助去除湿气的食物

　　除了改变生活习惯和环境之外，我们在平时还可以多去吃一些能够帮助我们身体去除湿气的食物，就像是姜，红豆，薏米，还有山药等等，最好是可以煮粥或者是熬汤来喝。我们在坚持吃一段时间之后就会发现自己的症状会得到一个非常明显的改善。

　　做一些艾灸，拔罐

　　艾灸和拔罐这两个项目对于我们身体去除湿气都是有着很多帮助的。经常做艾灸在去湿的同时还可以帮助我们很好的缓解压力，增加我们的睡眠质量。而相对来说拔罐去湿就需要我们去到一些比较专业的地方了，因为专业的拔罐师傅会根据我们自身的湿气表现去拔身体的不同部位，这样才能更有针对性的缓解我们湿气过重的问题。

　　今天给大家的调理方式是养生堂茯苓薏仁草本膏，有想了解养生堂茯苓薏仁草本膏可拨打电话咨询。

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　　传统医学认为，嗓子眼中的痰，是痰湿的一种具体表现。痰湿是无形之物。它是气血、水谷精微在周身运转过程中出现瘀滞的产物。可以说，气血在哪里堵住了，哪里就会出现痰湿。一般而言，脸上、头发爱出油，超重、肥胖的人容易出现痰湿。

　　痰湿会以多种形式表现出来。有些人身体长痰核，后背上出现疙瘩，有些人大便粘腻，用水冲也冲不下去，还有的人精神倦怠乏力、超重肥胖、四肢没劲儿，一天到晚没精神。另外，痰湿还会以一个更明显的方式显现出来，即嗓子眼儿糊粘痰，说话的时候总要清嗓咳痰，同时胸部隐隐发闷。这是因为，痰湿最容易在肺中储存所致。这个时候就要服用旗黄茯苓薏膏。

　　茯苓薏仁膏的功效

　  茯苓薏仁草本膏组方构成：配 料：低聚异麦芽糖、人参(五年生人工种植)、山药、扁豆、茯苓、薏苡仁、橘皮、佛手、砂仁、山楂、麦芽、鸡内金

　　茯苓的功效：

　　1、脾虚泄泻带下茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，为补肺脾，治气虚之辅佐药，应用茯苓有标本兼顾之效。

　　2、痰饮咳嗽痰湿入络，肩背酸痛茯苓既能利水渗湿，又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用。

　　3、心悸、失眠等症茯苓能养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍。