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　　体内湿气过重，会引起很多的疾病。所以如果发现体内湿气太重的话，一定要采取正确的方式去除湿气。那么，在生活中我们可以采取哪些方法去除体内的湿气呢?

　　首先，保持室内干燥，有助于防止湿气。天气比较寒冷，或者空中湿气比较重的时候，要关好门窗，不要让湿气进到室内。在天气比较冷的时候，衣服多穿一点，不要穿那种露肚脐的衣服。如果穿露肚脐的衣服，容易导致寒气入侵。洗完澡之后要及时擦干身上的水分，下雨天也要避免淋雨。天气好的时候，及时通风换气，把室内的寒气赶走。

　　其次，在饮食的时候也要注意一点。体内湿气重，一定要注意饮食。生活中不要吃一些太油腻的食物，这些食物容易导致湿气加重。生冷的食物也不要食用，这些食物会阻止胃部的消化功能。在烹饪食物的时候，也可以加一些葱、姜等调料，降低食物的寒性。

　　一定要注意运动。现在很多人工作比较忙，回到家之后也不想运动。一些人经常在空调房中待着，不利于身体健康。适量的运动可以帮助我们去除体内多余的时期，有助于我们的身体健康。特别是一些白领，一定要经常运动。这样既可以帮助我们去除体内湿气，还可以防止体内堆积脂肪。如果体内湿气过重，会引发很多的疾病。所以在平时的生活中，一定要注意保重身体，不要让寒气进入体内。因为当风寒碰上湿气，容易让我们患有风湿。在生活中，有很多老年人都被风湿的毛病困扰着。现在年轻人也有湿气重的毛病，这主要跟他们的生活习惯有关系。比如有的人爱漂亮，在寒冷的天气，还穿很少的衣服。

    今天推荐的是用御品膏方调理

　　北京卫视养生堂独家战略合作伙伴御品膏方根据中国不同人的体制进行清、调、补、养之佳品，御品膏方，送给亲人的爱!每天下午17：25分，锁定北京卫视，看《养生堂》，吃御品膏方!

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　　一、什么是御品膏方?

　　答：膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方历史悠久，起于汉唐，在《黄帝内经》中就有关于膏剂的记载，如马膏，主要供外用， 明清膏方更趋完善和成熟，清代膏方不仅在民间流传，宫廷中亦广泛使用，表现为膏方的命名正规、制作规范，膏专指滋补类方剂，煎指水煎剂;数量大大增加，临床运用更加广泛。

　　半月汤，半年丸，一生膏。说的就是汤一般药性猛烈，半个月就足够了，丸剂相对的和缓但是最多也不宜用过半年，而膏方找到好的，合适的完全可以用一辈子。因为好的膏方能够达到天然的养治结合，三分治七分养。可以长期的调养身体，达到祛病健身，益寿延年的效果。而御品膏方就实现了膏方的传承，让大家以平民的价格吃上最好的膏方。

　　二、御品膏方服用方法和注意事项

　　●服用方法：开盖即食，每次一勺(约10-15克)，早晚饭前各一次。

　　1、含服：放于口中慢慢含服，(唾液中活性酶加快分解，利于吸收)。

　　2、温水冲服：取一勺膏，兑入适量温水冲服。

　　3、黄酒送服：取一勺膏，兑入20毫升温黄酒慢慢送服。

　　●服用期间注意事项：忌食辛辣、生冷、油腻的食物，保持良好作息时间和生活习惯。

　　●存放方法：请放在避光、阴凉处保存，产品开封后请放入冰箱冷藏保存。

　　●不适宜人群：孕妇、哺乳期妇女和14岁以下儿童。

　　●食品不能替代药品使用