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现代社会生活节奏快、压力大，很多人饱受没法睡、睡不着、睡不好、早醒多梦的困扰。
科学研究发现，睡眠不足会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡，与心脑血管病的发生直接相关。

据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，中国成人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。

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入睡难、睡眠浅、多梦、早醒，其实都是失眠症状！

有时明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然爬不起床，头昏脑胀、四肢疲软使不上力气……

一旦失眠、睡不好，人就开始变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。

失眠不仅会影响到白天的精力、记忆力和认知功能，长期失眠会让人体处于一种紊乱的状态，严重时还会破坏身体各大系统，导致内分泌失调、代谢紊乱，引发各类疾病的概率也比正常睡眠的人高：

早期肿瘤风险增加
加速大脑衰老
被认为是阿尔兹海默症的临床症状
易引发高血压、血糖的波动甚至猝死

随着睡眠时间的减少，大脑中的毒素不能有效地被清除，沉积在脑子里，沉积得越多，发生痴呆的风险越大。

研究表明，人们需要每天保证6-9小时的睡眠才能产生合理量的胰岛素、维持合理的血糖水平。男性或女性的睡眠时间少于6个小时，或长于9个小时会扰乱其葡萄糖代谢。

所以，睡眠质量在很大程度上决定了你的身体素质状况！

中医经典《黄帝内经》记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，造成睡眠障碍。

养心安神助眠方
从体内慢慢调理

长期失眠的痛苦非一般人能忍受，不少人疯狂地尝试过各种方法对抗失眠，吃安眠药、针灸、推拿，要么没效果，要么产生依赖！失眠的根本性问题还是没有得到解决！

如何才能补足气血，调养五脏六腑，实现真正可靠的高质量睡眠呢？

早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来治疗失眠了。在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤，可用来治疗虚劳虚烦、不得眠、心慌心悸、烦躁不安等症。

《本草新编》曰：“夜不能寐者，乃心气不交于肾也；日不能寐者，乃肾气不交于心也。肾气不交于心，宜补其肾；心气不交于肾，宜补其心。用枣仁正所以补心也。”

那么，酸枣仁要怎么用才能从根本上解决失眠、睡不好的困扰呢？

对慢病或虚症的调理，中医的膏方有独特优势，其性味平和安全，能从内而外滋养五脏，改善体质。而清代宫廷御方中就有一款养心安神助眠方——酸枣仁百合草本膏，能帮助人体补足气血，调理内脏，实现五脏协调，从而助益睡眠！

酸枣仁百合草本膏
药食同源，养心安神更助眠

古方虽好，但古今生活方式差异大，若一味沿用，未必适用。因此，三代御医之后传人、北京中医药大学教授——李刘坤，在宫廷配方的基础之上，结合40多年的临床经验，改良配方。既能安神助眠，又有养心阴、益肝血的功效，对失眠多梦、心烦易怒、入睡难易惊醒等症状有特别好的效果。

李老曾在《养生堂》节目中分享过一个经典案例：

74岁的王阿姨，以前身体虚弱，有心脏问题，有明显的失眠多梦、精神萎靡、四肢乏力、脱发掉发等症状，严重时甚至连扫帚都拿不起来。
经过李老的调理后，不仅睡眠情况大有改善，拥有一头乌黑亮发，身体和精神状态也非常好，甚至还能参加老年马拉松比赛。

俗话说，“养心百忧消，睡好精气足。”年过古稀的王阿姨能保持精气神十足，还得归功于这个养心安神助眠方。

好方要有好材料
御品名方，科学配比 

酸枣仁百合草本膏不同于化学药物，它源自宫廷御方，具有配方优（科学配比，精挑细选，选材严格）、工艺优（工艺复杂，制作精良）的特点，其中最为关键的一味材料便是酸枣仁。

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优选酸枣仁，最为关键

酸枣仁虽好，但要发挥宁心安神、养肝、敛汗、助眠之功效，其选材颇为讲究。

酸枣仁，并非我们常见的大枣吃剩下的核。它小而圆，有纵线纹，其核中仁微扁，平滑有光泽。而假酸枣仁颜色较浅，非常干瘪。

御品膏方，只选用闻名世界的邢台市内丘县道地酸枣仁，又精挑细选出表面颜色较暗、褐色偏红，种粒饱满，质地平滑的道地纯正酸枣仁，其药用价值极高，被证明有静心、健胃、滋养、安神等多种作用。

中医认为酸枣仁之所以能安神助眠是因为有一个酸收的力量，而且古人认为酸枣仁经过炒制，其酸收的性质得到加强，促进睡眠的功效也会更好！

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百合

百合，性寒，味甘，有清心安神、润肺止咳、养阴清热之功。一般用于虚烦惊悸、失眠多梦，精神恍惚，阴虚燥咳。因此，我们特地精选了个大、质优的百合，加入到膏方制作。

中医配伍讲究君臣佐使，仅有两味主要食材，还不远足以调养五脏。因此，李刘坤主任在宫廷配方的基础之上，还特别根据现代人的特点改良配方，加入了其它配料。

牡蛎重镇安神，收敛固涩；
茯苓宁心健脾，利水渗湿；
龙眼肉补益心脾，养血安神；
莲子养心，益肾，补脾；
山药健脾养胃，补肾益气；
大枣养血安神，补中益气；
小麦养心益肾，除热止渴；

将这些食材科学配比，相互作用，不仅能真正达到安神、养心、助眠的作用，久服还能补益全身，强身健体，达到事半功倍的效果，御品膏方·酸枣仁草本膏由此诞生。
 

15斤原材料，仅熬制1瓶膏方
非遗制作，工艺繁复

膏方是集滋补、预防、调理为一体的珍贵中药制剂，但道地选材、科学配比，只是成功了一半，制作工艺也会直接影响其效果。

一款有品质、有效果的精品膏方，必须严格按照传统滋补膏方的熬制工艺，所谓“一味膏方百年功”，选料、熬制、配伍每一个环节、每一道工序都大有讲究。

御品膏方酸枣仁百合草本膏，由膏方大师、非物质文化遗产代表性传承人——王国宝，根据古法工艺指导监制。

选取十味药食同源的道地药材，经过12小时浸制，48小时慢火熬炖，严格遵循秘炼八法，即选、制、洗、泡、煎、提、滤、收八道工序，运用古法技术，历时27天，经过49道大工序，108道小工序熬制而成。

仅是酸枣仁这一个材料，就要经历微炒、磨粉、调配、熬浆等等操作，费时费力。

这样熬炼出来的酸枣仁百合草本膏，膏体醇正粘稠；亦可直接入口，膏滋润唇，粘稠，滴水成珠。
 

不添加蔗糖，而以有助于肠道益生菌生长的低聚异麦芽糖代替，改善口感，降低甜度。气味香甜、色泽透亮无杂质，味道芳香，膏滋粘度高、性状稠厚、入口纯柔，适用人群更广。

酸枣仁膏≠酸枣糕！

我们市面上见到的酸枣糕属于零食，而膏方属于滋补，浓缩提炼而成，其功效与制作工艺是完全不同的！

酸枣仁百合草本膏是由内而外，全方位滋补气血，调理五脏，可用于滋补身体，强健体魄，助益睡眠！

餐前含服一小口
服用方便，效果看得见

吃膏方最好的方法是餐前含服，早晨吃的时候，舀一勺含在嘴里，随着唾液的分泌徐徐咽下，能充分的消化和吸收；还可以用温开水冲服，一勺膏方备上3-5倍的温开水，调匀后服下即可。

如果晚上吃，建议睡前3—5个小时吃。

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以下人群吃更有效：
◎ 注重养生，追求健康饮食方式的都市人群
◎ 久坐、缺乏运动的上班族
◎ 经常加班、熬夜的职场精英
◎ 失眠、四肢无力、头晕脑胀者
◎ 睡眠不足、体质下降的人群

中医讲究急病用汤药，慢病用膏方。改善睡眠是一个慢性的过程，不能急于求成，需要循序渐进，慢慢调理。

不少服用者反馈，通过一段时间的调理，配合健康的生活方式，睡眠足了，气色好了，黑眼圈、色斑也减轻了！
 

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