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霜降一过,马上就入冬了。冬季时节,人的身体也应该像大自然一样,将体内的气血储藏起来,此时补肾是冬季进补的“重头戏”。因为在人体五脏中,肝主生、心主长、肺主收、肾主藏,冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势,此时进补可以顺利地藏到肾中。
体虚百病生,秋冬季进补滋阴润燥都靠它!现代人很多都处于生活节奏快,压力大的环境下,经过了几天假期的放松后突然回归到正常工作状态下难免会出现食欲不振、困倦乏力、体力透
感觉身体被掏空?警惕这些肾虚信号,肾好百岁不显老!现代人压力越来越大,生活习惯也越来越差,熬夜、加班、应酬喝酒、暴饮暴食、奔波劳累……被种种琐事包围,不断地透支身体。时间一长,就在很多人的体内埋下了健康隐患。
不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素,会让我们的机体一时间不能调整适应而引起情绪波动,多伴随着焦虑和抑郁反应。这样的情绪不良会导致失眠,而且很容易随着情绪变化而复发。
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