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此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。
湿气也叫做湿毒，人体湿气一般是由于外湿和内湿所导致的。内湿主要是由于脾虚所导致的，外湿主要是过食肥甘厚腻，辛辣刺激的食物引起的。人体湿气有寒湿和湿热两种类型，可以通过以下临床特点来判断。
多运动：体内的湿气要排除最zhi好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。
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体内有湿气怎么办怎么调理 2020-08-20
此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。
怎么看自己是不是有湿气-该怎么排湿气 2020-08-19
湿气也叫做湿毒，人体湿气一般是由于外湿和内湿所导致的。内湿主要是由于脾虚所导致的，外湿主要是过食肥甘厚腻，辛辣刺激的食物引起的。人体湿气有寒湿和湿热两种类型，可以通过以下临床特点来判断。
体内有湿气如何祛除湿气呢 2020-08-19
多运动：体内的湿气要排除最zhi好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
体内有湿气怎么办怎么调理 2020-08-04
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。