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产后补气血可以多吃银耳红枣汤,有补肾润肠、补气活血、提神等功效。也可以多吃黑糯米、桂圆以及红枣等补血之物,加上营养丰富的山药,不仅可以健脾,还可以补气血,效果较为显著。还可以用当归、红枣炖排骨,有补气养血的功效。
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产后补气血食物推荐-养生堂乌鸡草本膏 2020-10-20
产后补气血可以多吃银耳红枣汤,有补肾润肠、补气活血、提神等功效。也可以多吃黑糯米、桂圆以及红枣等补血之物,加上营养丰富的山药,不仅可以健脾,还可以补气血,效果较为显著。还可以用当归、红枣炖排骨,有补气养血的功效。